راهکار هایی ساده و عملی برای داشتن کلیه های سالم
کلیه ها یک جفت اندام لوبیایی شکل در دو طرف ستون فقرات، زیر دنده ها و پشت شکم هستند. طول هر کلیه از ۱۰ تا ۱۲ سانتی متر است که تقریباً به اندازه یک مشت بزرگ است. وظیفه اصلی کلیه ها فیلتر کردن خون، دفع مواد زائد، تعادل مایعات بدن و حفظ سطوح مناسب الکترولیت ها است. تمام خون موجود در بدن حدود ۴۰ بار در روز از کلیه ها عبور می کند. وقتی خون وارد کلیه می شود مواد زائد از آن خارج شده و خون تصفیه شده دوباره به بدن بر می گردد، سپس مواد زائد به ادرار تبدیل می شوند. در این مقاله قصد بر این است تا در مورد نکاتی که به داشتن کلیه های سالم کمک می کنند، صحبت شود.